No niin, tervetuloa vaan mullekin tänne bloggauksen maailmaan. Puolisen vuotta sitten ajattelin, että voisin alkaa kirjoittamaan blogia omasta elämänmenostani. En sitten heti aloittanut ja asia jäi hautumaan. Tänään sitten olin luottohierojallani, joka pitää omaa blogia, ja hän sai minut tsempattua aloittamaan kirjoittamisen. Aloitin samantien.
Tervetuloa myös sulle tänne mun lifestyleblogia seuraamaan. Kirjoittelen blogissani rennolla otteella miten keski-ikäisenä naisena pysyn kunnossa ja jaksan tehdä töitä, mutta silti ehdin myös nauttimaan elämästä. Eli kirjoitan siis siitä, miten yhdistän liikunnan, kokopäivätyön, kulttuurin ja vapaa-ajan sekä niin terveelliset kuin epäterveellisetkin elämäntavat. Välillä bloggaan juttua ja kuvia salilta, kuulumisia työn saralta, pläjäyksiä kulttuurikulutuksestani sekä toki hyvästä ruoasta ja päivän kuulumisista.
Yritän pitää tasapainon raskaan työn, liikkumisen ja levon suhteen. Aina ei jaksa liikkua, jos töissä on rankempia päiviä. Se on ihan ok ja on sallittua työpäivän jälkeen rojahtaa olohuoneen sohvalle, avata töllö ja mussuttaa hieman suklaata tai nauttia lasi viiniä. Tietysti on hyvä, että tämä moodi ei jää sitten päälle liian pitkäksi aikaa :) Lepo on myös tärkeää liikunnan ohessa. Liika liikunta vie mehut ja kropan turtuneeseen tilaan. Kannattaa siis muistaa ottaa myös iisisti kun rankemmalla kädellä liikuntaa harrastaa. Varsinkin, jos tekee vielä ruumiillista työtä.
Omaan urheilullisen taustan. Olen vanha kilpaurheilija ja tehnyt pitkän uran myös huippu-urheilun parissa valmentajana. Luotsasin mm. kilpa-aerobicin maajoukkuetta 8 vuotta ja valmensin omaa huippu-urheilijaani 15 vuotta. Tällä hetkellä pidän kuntoani ja kroppaa kunnossa vetämällä ryhmäliikuntatunteja ja käymällä salilla sekä lenkillä.
Päätyöni ei kuitenkaan liity urheiluun muuten kuin siten, että työni on fyysistä. Työskentelen ravintolassa ja enimmäkseen keittiön puolella. Tiedän siis aika paljon ruoasta sekä työpäivien hektisyydestä :)
Koska työni ja harrastukseni eivät ole sieltä kevyimmästä päästä, tarvitsen aikaa palautumiseen. Hyvät yöunet ovat ihan ehdoton juttu ainakin mulle. Tarvitsen vähintään kahdeksan tuntia uniaikaa! Jalat ovat kovilla seisomatyössä ja loput lihakset saavat kyytiä salilla, joten täytyy löytää aikaa myös paikallaan olemiseen. Lapsia en ole vielä tehnyt ja tämä tietysti on mahdollistanut joustavamman ajankäytön ja päivärytmin kuin lapsia hankkineilla.
Täällä blogissani ei tule olemaan mitään dieettiohjeita, koska en itse ole millään erityisellä dieetillä. Syödään se mitä kulutetaan ja välillä herkutellaan ihan luvan kanssa. Ruokavaliooni kuuluu niin aamusmoothie ja kaurapuuro kuin rasvainen pizza ja punaviinikin. Terveellinen ja epäterveellinen tasapainoon. Kohtuus kaikessa ja välillä sitten taas ei :)
Tätä bloggausta tehdessä keitin kahvit. Kahvi ehti jo jäähtyä, kun ihmettelin miten tämä bloggailu nyt sitten oikein aloitetaankaan. Kahvit mikroon ja kyytipojaksi hollantilainen vohveli. Niin epäterveellistä, mut ei haittaa hei. Take it easy!
Jaana
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti